🌿 今日のお便り

Dr石黒氏の話

今日は「僕だったら長期間飲みたくない薬5選」について話します。

薬って一時的に症状を抑えるにはとても大事なんですが、
ずっと飲み続けなければいけないとなると、
その裏にある“根本原因”にアプローチできていないこともあります。

なので今回は、できれば長期で飲みたくない薬5つを紹介します。

① 痛み止め（NSAIDs）

ロキソニン、ボルタレン、イブプロフェンなどですね。
世界で最もよく使われている薬のひとつですが、
長期服用すると心不全リスクが約20％上昇すると言われています。
また、胃腸へのダメージや腎臓への負担も大きく、
むくみや消化不良を引き起こすこともあります。
だからこそ、痛みの根本（関節や筋肉の状態など）を見直すことが大事です。

② コレステロールの薬（スタチン）

遠藤章先生が発見した偉大な薬ですが、
「飲めば心臓病が3〜4割減る」と言われるデータも、
実際には3％→2％に減ったという程度のものです。
つまり、100人のうち1人を救う薬。
それでも大規模では意味がありますが、
筋肉へのダメージやミトコンドリア機能低下などのリスクも。
生活習慣でコレステロールを整えられるなら、その方が望ましいですね。

③ 睡眠薬（マイスリーなど）

ゾルピデム（マイスリー）は短時間作用型ですが、
翌日のふらつき・転倒・記憶障害などの副作用が出やすいです。
依存や離脱症状もゼロではありません。
睡眠は「薬で眠る」よりも、
起きている時間の過ごし方や生活リズムを整える方が効果的です。
（寝る時間を一定にする・ベッドでは寝る以外しない・眠くなってから横になる など）

④ 糖尿病薬（SGLT2阻害薬）

血糖をおしっこに出すことで下げる薬です。
腎臓の保護作用もありますが、
尿路感染症や脱水、倦怠感のリスクも高まります。
糖が出ることで一見痩せますが、
それは体がエネルギーを失っているサインでもあります。
できれば運動や食事でコントロールしたい薬ですね。

⑤ 胃酸を抑える薬（PPI：プロトンポンプ阻害薬）

逆流性食道炎などでよく出される薬です。
ただし長期服用すると、
ビタミンB12・マグネシウム・カルシウム吸収の低下、
骨粗鬆症や肺炎、胃がんリスク上昇などが指摘されています。
水を飲むだけでも一時的に症状が楽になることもあるので、
生活習慣や食事・体重の見直しも大切です。

薬を全否定するわけではありません。
ただ、「飲み続けないと正常に保てない体」にならないよう、
生活を整える意識を持つことが大事です。

💡今日のまとめ：
僕だったら長期で飲まない薬5選
1️⃣ 痛み止め（NSAIDs）
2️⃣ コレステロール薬（スタチン）
3️⃣ 睡眠薬（ゾルピデム）
4️⃣ 糖尿病薬（SGLT2阻害薬）
5️⃣ 胃酸抑制薬（PPI）

今日良い一日を😃